Tipos de Distúrbios do Sono

Nós sempre ouvi dizer que uma pessoa precisa de um mínimo de 6 - 8 horas de sono por dia. O sono é essencial para a sobrevivência do nosso corpo e de boa saúde, no entanto, seus benefícios não estão completamente esclarecidos. Principalmente as pessoas de sono à noite, no entanto, as pessoas em matéria de direitos e turnos da noite têm que trabalhar depois do pôr do sol e ir para a cama ao nascer do sol. O sono não é apenas um "tempo fora" da vida cotidiana, ao contrário, é um estado ativo que é crucial para a renovação da nossa saúde física e mental. Obtendo sono inadequado pode causar acidentes, afeta a saúde, relações e poder de concentração. Não dormir de vez em quando é um fenômeno comum, no entanto, quando essa situação ocorre em uma base regular, que é denominado como distúrbio do sono. Existem diferentes tipos de distúrbios do sono que podem ocorrer em pessoas.

Quantos tipos de distúrbios do sono Existem?

Um distúrbio do sono é um distúrbio que afeta a capacidade de uma pessoa a adormecer, permanecer dormindo ou ficar acordado. Ele ainda leva a um comportamento anormal, como sonambulismo e os terrores noturnos. Você pode ter um distúrbio do sono, se você se sentir sonolento ou irritado durante o dia, ter dificuldade de concentração, ter um olhar cansado o dia todo, etc Os diferentes tipos de distúrbios do sono são as seguintes:

Apnéia do sono

O que é irônico sobre esse distúrbio é que 90% das pessoas que têm apnéia do sono, desconhecem o fato de que eles têm. Esta condição é caracterizada por uma perturbação da respiração durante o sono. Embora a pessoa engasga e suspiros para escores de ar de vezes durante a noite, ele ou ela não terá nenhuma lembrança do ofegante. Principalmente parceiros de cama são os que acontecem, primeiramente, identificar a presença de apnéia do sono. Essa condição precisa ser tratada, pois pode conduzir a problemas graves de saúde e também pode ser fatal.

Insônia

O distúrbio do sono mais comumente encontrados em adultos jovens é a insônia, que se caracteriza pela dificuldade em adormecer. Muitas vezes desencadeada por ansiedade e depressão, essa condição também torna mais difícil para uma pessoa permanecer em um estado de sono por longos períodos de tempo, dando assim a pessoa sono de má qualidade. Curto prazo insônia pode ser causada por situações de estresse como uma doença, estresse no trabalho, escola, círculo social ou quaisquer outros eventos que ocorrem angustiantes na vida de alguém. Insónia crónica, por outro lado inclui a perturbação do sono durante pelo menos três meses.

Síndrome das Pernas Inquietas (SPI)

Esta doença é caracterizada pelo desejo mais irresistível de mover as pernas ou os braços, enquanto deitado ou posição de repouso. Esta incapacidade de manter extremidades da pessoa em lugar sem se mover é devido à sensação desconfortável, formigamento nas pernas e braços. A pessoa se move perna dele ou dela, porque o movimento alivia a sensação de formigamento. No entanto, o alívio é apenas temporário. Então porque é que este distúrbio distúrbio do sono chamado de? É porque a sensação de formigamento constantemente irrita a pessoa e impede-lhe de ter um bom sono. Outra condição chamada de transtorno de movimentos periódicos dos membros (DMPM) tem semelhança com síndrome das pernas inquietas. Trata-se de movimentos dos membros involuntários rítmicos enquanto dorme ou enquanto acordado.

Narcolepsia

Este tipo de distúrbio do sono é caracterizada por sonolência inexplicável, apesar das quantidades adequadas de sono à noite. Pessoas com esse distúrbio neurológico encontrar sonhos vívidos e paralisia do sono. Além disso, eles também experimentam situações de fraqueza súbita, em que eles colapso em momentos de forte emoção, conhecido como cataplexia. Pessoas com narcolepsia adormecem de repente, sem qualquer tipo de aviso. Embora a causa exata desta doença ainda é desconhecida, acredita-se que as pessoas com esta condição não têm um químico cerebral chamado hipocretina, cuja função é o sono e vigília regulação. Esta é uma condição perigosa como essas pessoas podem adormecer a qualquer momento durante a execução de atividades como dirigir, caminhar, trabalhar, etc, que faz uma vida normal difícil.

Jet lag, trabalho em turnos, maus hábitos de sono, etc, podem também levar a distúrbios do sono. Tipos de distúrbios do sono em crianças são o sonambulismo e os terrores noturnos. Lidando com os tipos de distúrbios do sono, independentemente será algo como lidar com os sintomas, mas ignorando o mal-estar subjacente. Os distúrbios do sono são indicadores de que há algum desafio emocional subjacente que a pessoa que encontrou, que é muito muito grande para ele ou ela para segurar. Apenas fornecer medicamentos para se livrar do transtorno do sono só vai afastar a fumaça, mas a causa da fumaça precisa ser identificadas e tratadas. Pessoas com distúrbios do sono precisa confiar em pessoas de confiança e compartilhar suas situações avassaladoras. Eles precisam de aceitação e amor, com a ajuda de que eles podem obter a confiança necessária para enfrentar a vida. No poço é muito profundo que Deus não é ainda mais profunda, por isso não teme!